Melanie Nohr

Melanie Nohr
 
 
 
Berufsbezeichnung
Atemtherapeutin / EMR Krankenkassen anerkannt
dipl. Yogalehrerin (siehe unten)
HypnoBirthing Coach/Kursleiterin
Ayurvedische Masseurin, insb. für Schwangerschaft und nach Geburt


Kontakt
079 468 91 45 / Kontakt per E-Mail / Webseite

Adresse/n
9punkt9, Choisystrasse 11, 3008 Bern
Devi Yoga, Beaumontweg 12, 3007 Bern
 
 
Angebot
Atemtherapie nach Middendorf
  • Behandlung auf der Liege (bekleidet) und/oder Körper-/Atemübungen
  • Mit dem Atem arbeiten, heisst sich selbst zuwenden zur Aktivierung von Ressourcen, bzw. diese zu erkennen, um Resilienz zu erlangen. Atemtherapie ist ein wunderbarer Weg sich selbst bewusst zu werden, wie ich empfinde, mich fühle, was ich wahrnehme und was ich brauche. Bin ich mir dessen sicher, kann ich selbstermächtigt und eigenverantwortlich Entscheidungen treffen und Änderungen positiv begegnen.
Anwendungsbereiche
  • Atembeschwerden aller Art – Kurzatmigkeit, unbewusstes Atemhalten, Mundatmung, Schnarchen, usw.
  • Schlafstörungen (Einschlafen/Durchschlafen/gestörte Nächte)
  • Kopf- und Rückenschmerzen, Migräne
  • Verdauungsprobleme
  • Erschöpfung und Burnout
  • Unruhe und Stress
  • Förderung der Beweglichkeit und der Gelassenheit
  • Ängste, Panik und Unsicherheiten
EMR-Zertifikat / anerkannt bei fast allen Zusatzversicherungen, inkl. Visana / Methode 13
    Um in den Eigenprozess einzusteigen, empfehle ich mindestens 5 Sitzungen. Sich auf den Atem wirklich einzulassen braucht Zeit. Es wirkt nachhaltig und basiert auf Salutogenese – Entstehung der Gesundheit.
    CHF 130.– / 60 Minuten (1. Sitzung 1.5 Stunden empfohlen, ab der 2. Sitzung 1 Stunde)

    HypnoBirthing (verbunden mit Atemtherapie)
    • Als Schwangerschaftsbegleitung
    • Für die selbstbestimmte Geburt
    • Zur Orientierung – „Was will ich als Frau und Mutter“ wirklich
    • Den Atem neu erfahren und als Ressource erleben
    • Zur Regulierung von Ängsten und Unsicherheit
    • Zur Stärkung des Selbstwertgefühls
    • Finden der inneren Quelle, dem Kraftzentrum
    • Affirmation, Herzenswunsch finden und leben
    1-5 Sitzungen als Frau oder Paar
    CHF 125.– / 60 Minuten (1-1.5 Stunden pro Sitzung), inkl. Unterlagen und Übungsblätter

    Ayurvedische Schwangerschaftsmassage und nach Geburt
    • Entspannen, Geniessen und Loslassen
    • Fördert die Gewebeelastizität und Beweglichkeit
    • Entlastet Rücken- und Schulterbereich
    • Aktiviert und beruhigt alle Sinne (Stressreduktion)
    • Unterstützt Hingabe und Öffnung für neue Lebenswege
    • Optional in Verbindung mit HypoBirthing (Affirmation, Atmung, Imagination)
    CHF 120.- / 60 Minuten Massage und Ruhezeit mit Vorgespräch
    CHF 150.- / 90 Minuten inkl. HypnoBirthing

    Individuelle Yogapraxis, sowie Yogakurse in der Gruppe
    • Yoga in allen Lebenslagen – bewusst, achtsam, energetisierend
    • Hormonyoga für Kinderwunsch und in den Wechseljahre
    • Schwangerschaftsyoga
    • Rückbildung mit Yoga, Pilates und Atem
    • Yoga Nidra (Body Scan, Tiefenentspannung, Regeneration, Sankalpa – Herzenswunschm, mit individueller Audio-Aufnahme)
    CHF 120.- / 60 Minuten inkl. Unterlagen Yoga individuell kann auch in Verbindung mit Atemtherapie, im Therapiesetting, stattfinden.