nach der schwangerschaft und der geburt nehmen der umstellungsprozess und die rückbildungsvorgänge im körper ebenfalls wieder neun monate bis ein jahr in anspruch. die frau ist nach der geburt nicht einfach die gleiche wie vor der schwangerschaft: die weiter andauernden körperlichen veränderungen, das stillen, der ungewohnte lebens- und schlafrhythmus sind grosse herausforderungen im leben der frau und in ihrer partnerschaft.
die übungen können in den alltag umgesetzt werden und sollen die eigene wahrnehmung, sowie die aufmerksamkeit und die sorgfalt sich selbst gegenüber unterstützen.
übungen zur wiedererlangung einer gesunden spannung von beckenboden und bauchmuskulatur
atmung, bewegung und haltung, entspannung und wohlbefinden
meinungs-und erfahrungsausstausch, kontakte mit frauen in der gleichen lebenssituation
Kursdetails
| Kurse | montag, 18.30 – 19.45h und 20.30 – 21.45h donnerstag, 18.30 – 19.45h und 20.30 – 21.45h |
| Kursort | 9punkt9, raum für bewegung und körperarbeit, bollwerk 35, 3011 bern |
| Daten | einstieg 2 bis 6 monate nach der geburt, siehe unten |
| Anmeldung | online mit anmeldeformular |
| Preis | 10 x 1 1/4 std. chf 320.- |
| Kursleitung | andrea zimmermann (mo), carole lüscher (do), hebammen |
kursleiterin montag:
andrea zimmermann, andrea.zimmermann@9punkt9.ch 079 204 35 94
kursleiterin donnerstag:
carole lüscher, carole.luescher@9punkt9.ch, 077 470 50 90
bei fragen wenden sie sich bitte an carole lüscher, leiterin kurse, carole.luescher@9punkt9.ch, 077 470 50 90
Kursdaten 2012
donnerstag, 26.04. – 05.07.2012, 18.30 – 19.45h / carole lüscher: ausgebucht
der kurs findet am 17.05. nicht statt (auffahrt).
donnerstag, 26.04. – 05.07.2012, 20.30 – 21.45h / carole lüscher: ausgebucht
der kurs findet am 17.05. nicht statt (auffahrt).
montag, 30.04. – 09.07.2012, 18.30 – 19.45h / andrea zimmermann: ausgebucht
der kurs findet am 28.05. (pfingstmontag) nicht statt.
montag, 30.04. – 09.07.2012, 20.30 – 21.45h / andrea zimmermann: jetzt anmelden
der kurs findet am 28.05. (pfingstmontag) nicht statt.
montag, 04.06. – 17.09.2012, 18.30 – 19.45h / andrea zimmermann: jetzt anmelden
der kurs findet in den sommerferien (wochen 28-33) nicht statt.
montag, 04.06. – 17.09.2012, 20.30 – 21.45h / andrea zimmermann: jetzt anmelden
der kurs findet in den sommerferien (wochen 28-33) nicht statt.
donnerstag, 07.06. – 20.09.2012, 18.30 – 19.45h / carole lüscher: jetzt anmelden
der kurs findet in den sommerferien (wochen 28-33) nicht statt.
donnerstag, 07.06. – 20.09.2012, 20.30 – 21.45h / carole lüscher: jetzt anmelden
der kurs findet in den sommerferien (wochen 28-33) nicht statt.
montag, 20.08. – 12.11.2012, 18.30 – 19.45h / andrea zimmermann: jetzt anmelden
der kurs findet in den herbstferien (wochen 39-41) nicht statt.
montag, 20.08. – 12.11.2012, 20.30 – 21.45h / andrea zimmermann: jetzt anmelden
der kurs findet in den herbstferien (wochen 39-41) nicht statt.
donnerstag, 23.08. – 15.11.2012, 18.30 – 19.45h / carole lüscher: jetzt anmelden
der kurs findet in den herbstferien (wochen 39-41) nicht statt.
donnerstag, 23.08. – 15.11.2012, 20.30 – 21.45h / carole lüscher: jetzt anmelden
der kurs findet in den herbstferien (wochen 39-41) nicht statt.
montag, 15.10. – 17.12.2012, 18.30 – 19.45h / andrea zimmermann: jetzt anmelden
montag, 15.10. – 17.12.2012, 20.30 – 21.45h / andrea zimmermann: jetzt anmelden
donnerstag, 18.10. – 20.12.2012, 18.30 – 19.45h / carole lüscher: jetzt anmelden
donnerstag, 18.10. – 20.12.2012, 20.30 – 21.45h / carole lüscher: jetzt anmelden